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Trucker & Busfahrer
Highway-Helden mit Hämorrhoiden: Tipps für das Leben unterwegs
Immer auf Achse und ständig im Fahrersitz: Das ist kein Vergnügen, wenn der Allerwerteste juckt, brennt und schmerzt. Funktionswäsche und Hämorrhoidensalben helfen das Sitzvermögen zu erhalten.
Sitzen, schwitzen, leiden
Sie sind die Kapitäne der Landstraßen und Autobahnen, kutschieren Lasten und Leute quer durch Europa und bringen sie sicher ans Ziel: LKW- und Busfahrer. Offiziell heißen sie Berufskraftfahrer, selbst nennen sich viele Trucker. Darin schwingen die Lust auf Abenteuer und das Gefühl von Freiheit mit. Beides tröstet über die knallharten Seiten des Jobs hinweg. Denn der ständige Termindruck in der Transportbranche zehrt an den Nerven und das stundenlange Sitzen "auf dem Bock" schädigt nicht nur den Rücken. Davon können Fernfahrer mit einem Hämorrhoidenleiden ein Klagelied singen.
Wenn die Hämorrhoiden vergrößert sind, nässen sie nämlich auch. Dadurch kann sich die Haut am After entzünden. Ärzte sprechen dann von einem irritativ-toxischen Analekzem. Das ist unangenehm, kann schmerzen und verheilt schlecht - besonders bei Menschen, die so viel sitzen, wie Fernfahrer es tun. Denn bei stundenlangem Sitzen kommt der Allerwerteste ins Schwitzen und der Schweiß reizt wunde Haut zusätzlich.
Kleiden, trocknen, cremen
Fahrer mit einem Analekzem sollten daher besonders auf ihre Kleidung achten, rät Dr. Bernhard Lenhard vom Berufsverband der Coloproktologen. "Am besten ist es, wenn Feuchtigkeit aus der Unterwäsche "verdunsten" kann." Die klassischen Slips und Boxershorts aus Baumwolle sind daher keine gute Wahl - sie saugen Flüssigkeit auf und bleiben nass. Besser geeignet sind Unterhosen aus Funktionsfasern: Diese Mischungen aus Kunststoffen, Wolle und Baumwolle können Feuchtigkeit nach außen leiten. Die Hersteller bezeichnen sie als "atmungsaktiv".
Funktionswäsche gibt es z.B. in Sportgeschäften, da sie bei Joggern und Radlern sehr beliebt ist. Sportler berichten jedoch über einen Nachteil: Funktionswäsche mit einem hohen Anteil an synthetischen Fasern riecht bei starkem Schwitzen unangenehm. Hersteller versuchen das zu unterbinden, indem sie das Material "antibakteriell" ausstatten und z.B. Silberionen auf die Fasern aufbringen.
Weitere Tipps bei einem Analekzem von Doktor Lenhard: Wer heftig schwitzt, sollte die Po-Ritze zwischendurch abduschen und vorsichtig trocknen. "Notfalls kann man den Schweiß mit weichem Toilettenpapier oder einem Papiertaschentuch abtupfen. Beides sollte keine Duft- und Farbstoffe enthalten, um die entzündete Haut nicht unnötig zu reizen." Gegen das Jucken und Schmerzen entzündeter Hämorrhoiden können rezeptfreie Spezialsalben aus der Apotheke helfen. Für unterwegs gibt es sie in Einmaltuben, die sich gut dosieren und diskret entsorgen lassen. Das Abspülen der Salbentube unterm Wasserstrahl erübrigt sich.
Essen, trinken, bewegen
Viele Stunden im Fahrersitz eines LKWs oder Busses führen zwar nicht dazu, dass sich Hämorrhoiden vergrößern. "Wir sind dazu geschaffen, sitzen zu können. Aber wir müssen langes Sitzen durch Sport und körperliche Betätigung ausgleichen", urteilt Doktor Lenhard. Denn "wer körperlich nicht aktiv ist, bekommt eine schlechte Verdauung, die leicht zu Verstopfung führt und dann mittelbar zu Analerkrankungen".
Denn wenn es auf der Toilette nicht flutscht, wird gepresst. Das mögen die Hämorrhoidenknoten gar nicht und vergrößern sich daher oft mit der Zeit. Außerdem sollten es immer nur kurze Toilettensitzungen sein. Langes Sitzen auf der Toilette ist nicht zu empfehlen. "Durch die Haltung wird der Beckenboden freigegeben. Eine ungünstige Position, die ein Hämorrhoidalleiden fördert", erklärt Lenhard.
Um einer Verstopfung vorzubeugen, hilft eine ausgewogene Ernährung mit reichlich Obst, Gemüse und Vollkornwaren sowie viel Flüssigkeit - am besten anderthalb bis zwei Liter Wasser oder Tees am Tag. Zudem sollten Kraftfahrer die Pausen nutzen, um sich zu bewegen. Ein kurzer Spaziergang und ein paar Dehnübungen helfen zusätzlich, Verspannungen zu lockern. Auch in der Freizeit tun Trucker und Buslenker ihren Hämorrhoiden Gutes, wenn sie auf viel Bewegung achten.
