Die richtige Ernährung bei Hämorrhoiden

Unter Verstopfung leiden häufiger Menschen, die viel Fleisch essen. Gemüse und Salat dagegen treiben die Verdauung an. Besonders viele Ballaststoffe enthalten Hülsenfrüchte, alle Salatsorten sowie Beerenobst.

Wenig Trinken macht den Stuhl dicker und härter, eine unangenehme Verstopfung mit Bauchschmerzen und Entleerungsproblemen ist die Folge. Die einfachste Vorbeugung: genug Wasser trinken.

Die Milchsäurebakterien in Produkten aus Sauermilch unterstützen eine gesunde Darmflora, zusätzlich wirkt Milchzucker abführend. Das gilt zum Beispiel für Buttermilch und Joghurt.

Letzteren können Sie zum Beispiel morgens im Müsli genießen, das mit Körnern und Früchten dem Körper sehr viele Ballaststoffe zuführt.

Eine ideale Müsli-Grundlage bei Verstopfung sind Haferflocken, deren unverdauliche Bestandteile im Darm aufquellen und die Verdauung fördern.

Noch mehr Ballaststoffe liefert Weizenkleie, die sich zum Beispiel in Quark oder Orangensaft gut macht und dem Darm auf die Sprünge hilft.

Auch ein Löffel Leinsamen - im Müsli oder über Nacht eingeweicht - gilt als wirksames Hausmittel gegen Verstopfung. Noch dazu sind die Samen gesund und liefern jede Menge Omega-3-Fettsäuren.

Posterisan akut lindert lokale Schmerzen und starken Juckreiz. Das einzige Produkt mit Lidocain zur Anwendung gegen Hämorrhoiden. Es wirkt sehr schnell - und sorgt für spürbare Erleichterung. Mehr Infos auch im Ratgeber: Gut versorgt in allen Phasen Ihres Hämorrhoidalleidens.

Trockenosbt wie Pflaumen, Datteln, Aprikosen und Feigen - eingeweicht oder einfach so - lösen Verstopfungen auf. Allerdings enthalten Trockenfrüchte sehr viel Fruchtzucker, eine Dauerlösung ist ihr Verzehr also nicht.

In hartnäckigen Fällen schwören viele von Verstopfung Geplagte auf einen Löffel Milchzucker in Orangensaft oder Wasser. Dieses Hausmittel natürlich nicht anwenden, wenn Sie unter Laktoseintoleranz leiden!

Kaffee regt das Nervensystem an - und damit auch die Verdauung. Darüber hinaus werden dem beliebten Bohnengetränk viele weitere gesundheitliche Vorteile zugeschrieben.

Sauerkraut und der Saft daraus wirken abführend und so der Verstopfung entgegen. Das vergorene Kraut enthält ebenfalls Milchsäurekulturen.

Auch Pflaumensaft dürfte seine Wirkung nicht verfehlen.

Wer dem Wasser (siehe Punkt 2) noch ein oder zwei Löffel Apfelessig zugibt, verstärkt die Wirkung gegen Obstipation.